कोविड लक्षण: जल्दी पहचानें और क्या करें

कोरोना के लक्षण अक्सर सर्दी-जुकाम जैसे लग सकते हैं। सिरदर्द, गला खट्टा होना या हल्का बुखार देखकर बहुत लोग कन्फ्यूज हो जाते हैं। पारदर्शी बात यह है कि समय रहते पहचान और सही कदम गंभीर हालत रोक सकते हैं। नीचे सरल भाषा में बताता/बताती हूँ कि किन लक्षणों पर ध्यान दें, कब टेस्ट करवाएं और घर पर क्या करना चाहिए।

आम लक्षण और जांच

सबसे आम लक्षण: बुखार, सूखी खांसी, थकान, गले में खराश, बदन में दर्द, स्वाद/गंध का कम होना। कुछ लोगों में सर्दी, नाक बहना, उल्टी या पेट दर्द भी हो सकता है। लक्षण आने के 2-14 दिन के भीतर दिखाई देते हैं।

अगर आप में ये लक्षण हों तो क्या करें? पहले अपने स्थानीय मार्गदर्शक के अनुसार RAT (क्विक एंटीजन) टेस्ट कर लें। अगर RAT नकारात्मक हो और शक ज्यादा हो — खासकर अगर लक्षण बढ़ें — तो RT-PCR करवा लें। घर पर मिलने वाला RAT टेस्ट तुरंत रिज़ल्ट देता है, लेकिन गंभीर मामलों में RT-PCR अधिक भरोसेमंद होता है।

घरेलू देखभाल और चेतावनी संकेत

अगर लक्षण हलके हैं तो अधिकांश लोग घर पर सुरक्षित रहते हुए ठीक हो जाते हैं। इन बातों का ध्यान रखें: अलग कमरे में रहें, मास्क पहनें, खूब पानी पिएं और आराम करें। बुखार के लिए पैरासिटामोल लें और डॉक्टर की सलाह लें।

ऑक्सीमीटर बहुत मददगार है — यह पल्स ऑक्सीजन (SpO2) दिखाता है। अगर SpO2 लगातार 94% से नीचे जाए या सांस लेने में कष्ट बढ़े तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। अन्य गंभीर संकेत: सीने में तेज दर्द, जल्दी-जल्दी सांस आना, बोलने-समझने में परेशानी, नींद ज्यादा आना या चेतना में बदलाव। इन पर तुरंत आपातकालीन मदद लें।

बुजुर्ग, गर्भवती महिलाएँ और पहले से हार्ट, डायबिटीज या फेफड़ों की बीमारी वाले लोग जल्दी से डॉक्टर को दिखाएँ। ये लोग जोखिम में ज्यादा होते हैं और शुरुआती इलाज से फायदा मिलता है।

घर पर बेहतरीन व्यवहार: कमरे में हवा आने दें, खान-पान हल्का और पौष्टिक रखें (फल, सूप), नमक पानी से गरारा करें और हाथ बार-बार धोएँ। किचन और बाथरूम साझा करना पड़ रहा हो तो सतहों को नियमित साफ़ करें। अगर किसी का टेस्ट पॉजिटिव है तो घर के सदस्यों को भी निगरानी में रखें और जरूरत पर टेस्ट करवाएँ।

एक अंतिम बात: टीकाकरण और बूस्टर डोज़ लेना अभी भी सबसे अच्छा बचाव है। मास्क और भीड़ से बचना, खासकर खराब हवादार जगहों पर, संक्रमण का जोखिम कम करता है। अगर शंका हो तो देरी मत कीजिए — टेस्ट कराइए और स्थानीय स्वास्थ्य सेवा से सलाह लीजिए।